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5大信号一出现,需警惕肺癌,最好去查查!—抗癌管家
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发表时间:2018-05-16 12:30作者:抗癌管家

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她已经和肺癌搏斗了11年;他是曾经的肝癌患者...7年来,他们在群里为大家传授抗癌经验......“抗癌管家互助群”,是大家共同的抗癌家园。

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祝愿每个患者和家属都健康平安。抗癌管家-你身边的抗癌专家。


肺有一个美丽的别称“华盖”,形容它像伞一样给五脏六腑遮风挡雨。肺是最重要的器官之一,它也非常娇弱,在寒气到来时往往第一个沦陷。


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而肺癌是发病率和死亡率增长最快,对人群健康和生命威胁最大的恶性肿瘤之一。近年来,许多国家都报道肺癌的发病率和死亡率均明显增高,男性肺癌发病率和死亡率均占所有恶性肿瘤的第一位,女性发病率占第二位,死亡率占第二位。肺癌的病因至今尚不完全明确,大量资料表明,长期大量吸烟与肺癌的发生有非常密切的关系。


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5大信号一出现,需警惕肺癌,最好去查查!


1. 反复发作的同一部位的肺炎;


2. 胸腔积液,尤其是逐渐增加的血性胸腔积液;


3. 无明显诱因的刺激性咳嗽持续2-3周,且经常规的止咳、抗炎治疗无效;


4. 原因不明的四肢关节疼痛及末端指(趾)头增粗;


5. 既往有肺结核病史,但近期结核病灶的形态或性质发生改变;


以上几个身体表现,出现的越多越危险,需及时检查,做到早发现早治疗。


能完成三个小测试,说明你肺部很健康。


测试一:憋气30秒


深吸气后憋气,能憋气达30秒表示心肺功能很好,能憋气达20秒以上者也不错。


测试二:吹灭火柴


点燃一根火柴,尽力去吹,如果距离嘴15厘米吹不灭,说明肺功能有问题,如果距离5厘米还吹不灭,说明肺功能很差,如肺气肿患者。


测试三:测脉搏


原地跑一会儿步,让脉搏增快到每分钟100—120次,停止活动后,如能在5—6分钟恢复正常60-100次,说明心肺功能正常。


预防肺癌,需要做到以下2点:


1. 戒烟,减少吸二手烟的机会


医学报告指出,重度吸烟者(每日15支香烟以上)在减少一半吸烟量后发生肺癌的危险性明显下降,终止吸烟后则肺癌的死亡率会下降,戒烟10年以上肺癌的发生率大致会下降到和不吸烟者相同。


吸烟的其他害处还包括引起或加重心脏病、气管支气管炎、肺气肿等,所以,吸烟没啥好处,为了您和家人的健康,请远离烟草。


2. 做好家庭防护


家庭防护的主要防护点在油烟。


一项研究报告表明,在通风系统差、燃烧效能极低的炊具上做饭,对健康造成的损害相等于每天吸两包烟,这种情况每年在全球导致160万人死亡。油烟的致癌作用主要是其中含有的苯并芘的致癌物。可导致人体细胞染色体的损伤,长期吸入可诱发肺脏组织癌变。因此,在日常生活中,应尽量减少烹调油烟的产生,减少油炸、煎炒等方法烹调食物,采用蒸煮的方式,可以更好保留食材中的营养成分,利于身体健康。

教你四招,保护肺部健康。


第一招:呼吸法


肺主气,司呼吸。清气和浊气在肺内进行交换,吸入气体质量对肺的功能有很大影响

快速吸满一口气,慢慢呼气时,发出“嘘”的口型,目的是让空气在肺里停留的时间长一些。

让肺部气体交换更充分。每天早晚做2~3分钟。


第二招:饮水法


肺是一个开放的系统,从鼻腔到气管再到肺,构成了气的通路。肺部的水分可以随着气的排出而散失。干燥的空气更容易带走水分,造成肺黏膜和呼吸道的损伤。这就是中医所说的,燥邪容易伤肺。因此,及时补充水分是肺保养的重要措施。


取蒲公英(叶2.0g)、绿茶(龙井0.8g)、桂花(0.2g)做成蒲公英绿茶,泡水喝即可。


蒲公英归肝、胃经。清热解毒、利尿消炎、对各种炎症类疾病均有效果,尤其是蒲公英叶,清肝利胆效果尤佳。因吸烟引起的口腔炎症、口气、胃炎等均能对症缓解。


经常吸烟的人血液状态通常都不太好,这也会影响到肺部健康,绿茶对人体脂肪代谢有着重要作用。可调节人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量,达到清理血液的作用。


中医认为,桂花性温,味辛,无毒,入脾,肺经,有温中散寒、暖胃止痛、止咳化痰、清肿散瘀之功效。可适用于吸烟引起的痰饮喘咳等症。


第三招:健身能养肺


适宜运动量较小或适中的运动方式,可选择散步、慢跑、八段锦等,但切忌过度锻炼、带病健身,以免加剧正气损耗,反而不利于养生养肺。


第四招:按按肺俞


肺俞穴位置在背部,当第3胸椎棘突下,旁开1.5寸。


每晚临睡前,做椅子上,两膝自然分开,双手放在大腿上,头正目闭,全身放松,意守丹田。吸气于胸中,双手握成空心拳,轻叩背部肺俞穴数十下,同时抬手用手掌从两侧背部有下至上轻拍,持续10分钟。



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